Yes!
Det är bara att köra på.
För mig svullnar stortålederna om jag sitter still för ofta. Det smärtar och knastrar när det är dags att röra på mig igen.
↧
Svar: Svag rygg
↧
Svar: Svag rygg
uschiannemej, låter inte gött du
↧
↧
Omvandla tabata till steg
Tabata är ju 20 sekunders övning, 10 sekunders vila, 8 upprepningar (eller 4, om det är morgon-tabata), efter 8 gånger är det vattenpaus och byta övning. Övningarna är t.ex. vriden planka, situps, armhävningar, sprattelgubbe. Jag loggar det givetvis som medelgympa. Men frågan är om jag ska räkna hela passet, eller räkna bort pausarna? Jag brukar räkna 8 upprepningar som 4 minuter, räkna antalet övningar, och lägga till 5 minuters uppvärming och 5 minuters stretching.
Bör jag räkna bort vilan som ingår i tabatan för att det ska bli korrekt?
↧
Svar: Omvandla tabata till steg
Nä, det tycker jag inte. Om passet är 45 minuter vattenträning t ex så tar jag med alla minutrarna även om man inte has stått på som en maskin i 45 minuter. En ridlektion är 60 minuter, även om vi tränar halter...
Jag vet ju inte vad tabata är (har inte hört/läst om det utom i ditt inlägg) men logga du hela passet ...
↧
Svar: Omvandla tabata till steg
Jag hade också kört det som medelgympa och lagt in hela tiden.
Jag kör ett pass som heter UXcross. Man sliter som ett djur i 40 sekunder, förflyttar sig och vilar i 20 sekunder. Det är väl en 8 stationer och så kör man den tre varv. Stationerna kan ju vara varierande men de flesta är mycket styrka.
Det brukar jag lägga in som styrketräning medel (jag har inte stegräknaren på mig alls då)
↧
↧
Stegtävling
Nu hat jag mailat två gånger och frågat när det där med stegtävlingar ska börja fungera. Men jag får inget svar. Är det ingen som svarar på mailen?
Trycker man på stegtävlingar står det bara "kommer snart"...
Jag vill veta när snart är, på ett ungefär bara...
↧
Svar: Stegtävling
Jag har dragit slutsatsen att det inte kommer några stegtävlingar, eftersom inget händer. Alla intresserade kan väl bli träningskompisar och stegtävla på egen hand. Rapportera resultatet här så kanske intresset väcks?
:-7
Mia
↧
Undersökning i M-magasin
Vi har blivit kontaktade av M-magasin som vill göra en undersökning om motionsvanor. Mer information nedan!
Mvh
Lina / 10.000-stegs klubben
---
Hej!
För en artikel i M-magasin söker vi kvinnor, 50-plus, som gjort långpromenerandet till en livsstil och som är "walkaholics", dvs på ett positivt sätt beroende av att få gå flera mil i veckan. Det kan t ex handla om att stegräknaren triggat ens tävlingslust så man, tack vare den, börjat gå mycket längre än man annars hade gjort.
Känner du dig intresserad att ställa upp på en intervju så mejla mmxre@bt.bonnier.se med ämnesraden "stegklubben".
↧
Startsidan
Jag har en synpunkt på startsidan, där man kan se både förra veckans och innevarande veckas resultat. Det står hur många steg man saknar per dag om man inte nått sitt mål, men det som visas verkar vara antalet steg man saknar totalt och inte antalet steg per dag? Blir lite förvirrande och jag hade hellre sett antal steg som saknas per dag så kan man lättare få grepp om vad som krävs. Ingen avancerad matematik, så det går ju att räkna ut själv men om nu funktionen finns så...
↧
↧
Svar: Startsidan
På min startsida står det 6240 steg/dag!
Ovanför står det totala antalet steg jag har gått hittills i denna vecka ...
Jag ska ju få ihop 70000 steg/vecka. Nu har jag något på 30000, det verkar stämma att jag har lite mindre än 7000 steg/dag kvar att gå ...
Startsidan verkar ok, tycker jag
:-7
Mia
↧
Nollställning vid kyla
Hej!
Någon som har erfarenhet av att räknaren nollställer sig när den utsätts för kyla?
↧
Svar: Nollställning vid kyla
Hej!
Någon som har erfarenhet av att räknaren nollställer sig när den utsätts för kyla?
Inte jag, jag har alltid stegräknaren nära kroppen, innanför kläderna eller i myntfickan på jeansen ... Hur menar du kyla? Bär du din i en ytterficka eller väska?
:-7
Mia
↧
Svar: Nollställning vid kyla
Tjo!
Jag bär den fastklippsat i bältet på arbetskläderna. Har ingen möjlighet att ha den i någon ficka (sällan fickor att tillgå), eller runt halsen. Fram tills att det blir ca -10/blåsigt jobbar jag ute/stallmiljö i underställ och långärmat/collegtröja vid lågintensitets sysslor så räknaren är inte skyddad för fem öre. Vid kallare väder har jag ev en tjockare tröja av något slag. Den slutar räkna/raderar all data. Kontaktat tillverkaren för att höra vad de säger. Ganska irriterande när den checkar ut pga kyla eller vad det nu kan vara för fel. Bytt batteri.
↧
↧
Svar: Nollställning vid kyla
Jag bär min hängande runt halsen innanför kläderna.
↧
Svar: Nollställning vid kyla
Ok :-)
Hade varit smidigt att ha runt halsen, men jag får inte ha något kring halsen på arbetstid och det är bara då jag har stegräknare (nästan). Den måste sitta fast, vara nära kroppen hela tiden och inte kunna fastna i någonting.
↧
Svar: Nollställning vid kyla
Sätt fast stegräknaren i troslinningen (insidan) - där sitter den väl inte ivägen på jobbet?
↧
Statistiken funkar inte!
Hej!
Kan se mina egna resultat under statistik och diagram, men inte mina träningskompisar. Och årtalen under denna flik slutar på 2014.
Hälsningar Karin (pixelmojan)
↧
↧
Svar: Statistiken funkar inte!
Samma här...
↧
Svar: Statistiken funkar inte!
Ber om ursäkt för detta, helt missat. Nu är det åtgärdat!
Med vänlig hälsning
Nicolas / 10.000-stegs klubben
↧
Svar: Statistiken funkar inte!
Perfekt igen!
Hälsn Karin
↧